これe〜なアレコレ♪ ダイエットレシピ こちらのページでプリントアウトして使ってください。 |
■ 寒天ビビンパ |
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【材料（2人分）】 ・焼肉寒天 焼肉のたれ(市販） 60ｃｃ 水 140ｃｃ 粉寒天 牛ひき肉 60ｇ ・ご飯 260ｇ ・ゴマ 適宜 ・糸唐辛子 適宜 ・コチジャン 適宜 ・ナムル |
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| 【作り方】 ・牛ひき肉を中火である程度炒めたら火を切っておく ・ 粉寒天 ・粉寒天は２分ほどかけて丁寧に溶かす ・焼肉のタレを加えてよく混ぜる ・容器に入れて２０分ほどおき固める ・適当な大きさに切った寒天肉をナムルを盛り付けたご飯に加えれば出来上がり |
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| 普通のビビンバ 622Ｋｃａｌ |
>>>>> | 寒天入りビビンバ 372Ｋｃａｌ |
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