ダイエットレシピ

これe～なアレコレ♪　ダイエットレシピ
こちらのページでプリントアウトして使ってください。

■ コーンフレークのアセロラ寒天添え
	【材料（2人分）】・コーンフレーク　60ｇ・プレーンヨーグルト　70ｇ (お好みで砂糖　適宜）・アセロラ寒天アセロラジュース　250ｃｃ粉寒天　2ｇ
【作り方】・鍋に寒天小さじ1杯、アセロラジュース250ｃｃを入れる・中火にかけ沸騰してきたら弱火にして寒天をよく溶かす・寒天液を容器に入れ、２０分ほどおいて固める・コーンフレークにアセロラ寒天とヨーグルトをかければ出来上がり【ワンポイントアドバイス】・アセロラ寒天はよく冷ましましょう・牛乳をかけて食べるときよりフレークのサクサク感をより味わえます
普通のコーンフレーク 278Ｋｃａｌ	>>>>>	寒天入りコーンフレーク 191Ｋｃａｌ